Articole de pe Blog
Scriu despre ADHD, autism, burnout neurodivergent, diagnostic tardiv și psihoterapie afirmativă.
Instrumente Interactive
Instrumente de auto-evaluare și suport — disponibile fără cont, gratuit.
Instrumente Client Area
Instrumente mai avansate disponibile în zona de client, cu acces prin contul tău Google.
🛡️
RSD First Aid Kit
Kit de prim ajutor pentru Rejection Sensitive Dysphoria — 7 secțiuni, 20+ exerciții.
⚓
Grounding Library
68 de exerciții de grounding și auto-reglare organizate în 11 categorii.
🗺️
Boundaries Inventory
Inventar de limite personale — identifică și exersează comunicarea limitelor.
🔷
Schema Screening
Evaluare a schemelor cognitive dezadaptative după modelul Schema Therapy.
Întrebări Frecvente
Aceste resurse sunt gratuite?
Da, toate resursele din această pagină sunt complet gratuite și nu necesită cont sau înregistrare.
Pot folosi instrumentele fără a fi în terapie cu tine?
Absolut. Instrumentele sunt concepute să fie utile independent. Dacă ai întrebări sau vrei să discuți ce ai descoperit, poți oricând programa o consultație.
Resursele sunt în română sau engleză?
Majoritatea instrumentelor sunt disponibile în ambele limbi. Articolele de blog sunt scrise în paralel RO și EN.
Vrei Suport Personalizat?
Resursele sunt un punct de start. Terapia oferă ceva mai profund — un spațiu sigur, personalizat pentru tine.
Programare Consultație