Filosofie
Un singur scop. Mai multe căi.
Nu aplic un model unic. Integrez. Asta înseamnă că în terapie trec natural între cadre diferite — nu după un protocol, ci după ce cere sistemul tău nervos în momentul ăla. Uneori lucrăm cu părți interne, alteori cu corpul, alteori cu tiparele de gândire. Ceea ce ghidează alegerile este ce funcționează pentru tine, nu ce scrie într-un manual.
Ce leagă totul este un singur filtru: paradigma neurodiversității. Nu caut ce e „în neregulă" — ci înțeleg cum funcționezi tu de fapt și construiesc de acolo. Tiparele tale nu sunt defecte de corectat, sunt adaptări de înțeles.
Trăit, nu doar învățat
Sunt autist și ADHD. Fiecare instrument pe care îl folosesc a fost testat mai întâi pe propriul sistem nervos. Știu cum e supraîncărcarea senzorială, blocajul funcției executive și oboseala de mascare — din interior.
Ritmul tău, regulile tale
Ai nevoie de pauză de mișcare? Comunicare scrisă în loc de verbală? Tăcere mai lungă ca să procesezi? Ședința se adaptează la sistemul tău nervos în timp real — nu invers.
Puncte forte, nu deficite
„Cum funcționează creierul tău și ce îi trebuie?" — nu „Ce e în neregulă?" Construim pornind de la punctele tale forte reale și stilul tău de procesare, nu de la o listă de deficite.
Loc sigur să fii tu
Stimming, tăcere, gândire non-liniară — toate au loc aici. Fără contact vizual forțat, fără performarea „normalului." Sinele tău autentic nu e doar tolerat — e punctul de plecare.
Cum Funcționează Terapia
Consultație Inițială (gratuită)
O sesiune de 20 de minute pentru a ne cunoaște, a vedea dacă suntem potriviți și a clarifica ce te aduce în terapie. Fără presiune, fără angajament.
Evaluare și Stabilire a Obiectivelor
Primele 2–3 sesiuni: explorăm istoria ta, înțelegem contextul și stabilim împreună direcția terapiei. Ce vrei să se schimbe? Ce vrei să înțelegi mai bine?
Procesul Terapeutic
Sesiuni săptămânale de 50 de minute. Integrăm diverse modalități adaptat nevoilor tale. Progresul nu e linear — există momente de insight și perioade de consolidare.
Revizuire și Ajustare
La fiecare 6–8 săptămâni, revizuim progresul și ajustăm direcția dacă este necesar. Terapia se adaptează la schimbările din viața ta.
Modalități Terapeutice
O abordare integrală — construită din interior spre exterior.
Fiecare abordare de mai jos a fost aleasă și integrată prin prisma modului în care funcționează de fapt un sistem nervos neurodivergent — nu al celui presupus de manuale.
Nu o singură metodă. Combinația potrivită pentru tine.
Într-o singură ședință, pot folosi conștientizarea polivagală ca să citesc ce se întâmplă în sistemul tău nervos, IFS ca să întâlnesc partea care s-a activat, ACT ca să desfac o spirală de gânduri — și să țin totul într-un spațiu de acceptare necondiționată. Nu sunt instrumente separate — e o singură conversație, ghidată de ce ai nevoie acum.
Integrativ nu înseamnă eclectic. Înseamnă precis — lentila potrivită, pentru momentul potrivit, pentru sistemul nervos potrivit.
Detalii Practice
Pregătit să Începi?
Primul pas este o conversație. Hai să vedem dacă suntem potriviți.
Programare Consultație