Întrebări frecvente

Nu. Autoidentificarea este validă. Contează experiența ta, nu o bucată de hârtie. Mulți clienți vin înainte de un diagnostic sau fără intenția de a obține unul.

Sigur că da. Mulți clienți vin tocmai cu această incertitudine. Explorarea face parte din proces — nu trebuie să ai răspunsul dinainte.

E perfect în regulă și se întâmplă des. Potrivirea dintre tine și terapeut contează enorm pentru cum decurge terapia, așa că nu o iau personal. Poți să-mi spui deschis sau pur și simplu să te oprești. Dacă vrei, te pot îndruma către un coleg care s-ar potrivi mai bine cu nevoile tale.

Lucrez individual, doar cu adulți. Nu ofer terapie de cuplu sau de familie.

Momentan lucrez exclusiv cu adulți (de la 18 ani în sus).

Mulți oameni nu știu exact la cine să apeleze, și e firesc. Psihiatrul este medic: poate pune un diagnostic medical și poate prescrie medicație. Psihologul evaluează și, în funcție de formarea lui, poate oferi și ședințe de terapie. Eu sunt psihoterapeut: lucrez prin discuție și prin relația dintre noi, ca să înțelegem împreună ce te apasă și să găsim căi de schimbare. De multe ori acești specialiști colaborează, iar dacă ai nevoie de altceva decât pot oferi eu, îți spun deschis și te îndrum.

Nu. Sunt psihoterapeut, nu psihiatru, așa că nu prescriu medicație și nu mă ocup de ea. Pot însă colabora în paralel cu medicul tău, dacă ești de acord.

Practica mea nu este un serviciu de urgență și nu pot oferi sprijin imediat între ședințe. Dacă ești în criză sau simți că ești în pericol, sună la 112 sau contactează serviciile de urgență din zona ta. În Marea Britanie poți suna gratuit la Samaritans, la 116 123, oricând, zi sau noapte. În România poți suna gratuit, non-stop, la depreHUB, la 0374 456 420. În ședințe putem construi împreună un plan pe care să te poți baza în momentele grele.

Ne întâlnim pe Google Meet la ora programată. Ai nevoie de o conexiune stabilă la internet, un spațiu privat și un dispozitiv cu cameră și microfon. Terapia online este la fel de eficientă; pentru mulți clienți neurodivergenți este chiar de preferat — ești în propriul tău mediu senzorial, unde te simți în siguranță.

Ne cunoaștem. Aflu ce te aduce aici și ce speri să obții. Nimeni nu te grăbește să spui totul dintr-odată. Mergem în ritmul tău.

Nu e nevoie să menții contactul vizual dacă îți e incomod — te poți uita în altă parte, te poți mișca, te poți juca cu un obiect sau poți face orice te ajută să te reglezi. Camera o poți închide dacă ai cu adevărat nevoie. În același timp, dacă nu te deranjează să o lași pornită, mă ajută enorm: îmi e mult mai ușor să-ți citesc starea și să înțeleg ce vrei să spui când îți văd expresia feței. Găsim împreună varianta care îți respectă confortul senzorial și ne păstrează legătura.

De obicei o dată pe săptămână, ca să avem continuitate. Doar în puține cazuri lucrez mai rar de atât.

Da. Lucrez de luni până joi, între orele 13:00 și 20:00, ora Marii Britanii — ceea ce înseamnă 15:00–22:00 ora României — și vinerea seara, între 17:00 și 20:00 (19:00–22:00 ora României). Mulți clienți din România aleg orele de seară, care se împacă bine cu un program obișnuit de lucru.

Terapia pe care o practic nu are o durată fixă — nu există un număr prestabilit de ședințe și nici o dată de încheiere hotărâtă dinainte. Unii oameni lucrează câteva luni pe o preocupare anume; alții aleg o colaborare pe termen mai lung, pentru o explorare mai profundă. Facem periodic un bilanț și poți încheia oricând te simți pregătit(ă).

Lucrez în română și în engleză. Alegi limba în care te simți cel mai confortabil să te exprimi.

£80 pe ședință (50 de minute). Pentru clienții din România, din Europa de Est și din Turcia: £50. Pentru clienții aflați în șomaj sau care primesc beneficii sociale, în afara României, Europei de Est și Turciei: £60. Consultația inițială de 30 de minute este gratuită.

Plata se face în avans, înaintea fiecărei ședințe, prin transfer bancar sau Revolut. Detaliile le stabilim împreună la consultația inițială.

Nu lucrez direct cu asigurătorii privați, dar îți pot da o chitanță sau o factură ca să ceri rambursarea prin asigurarea ta. Verifică dinainte condițiile poliței.

Dacă vrei să anulezi sau să reprogramezi o ședință, anunță-mă cu cel puțin 24 de ore înainte. O ședință anulată cu mai puțin de 24 de ore înainte se plătește integral.

Lucrez cu adulți autiști, cu ADHD, AuDHD și profil PDA, dar și cu persoane care încă explorează dacă sunt neurodivergente. Teme care apar des: epuizarea (burnout) neurodivergentă, anxietatea, suprasolicitarea senzorială, masking-ul și costul lui, dificultățile din relații, stima de sine, identitatea și efectele unui diagnostic primit târziu.

IFS (Internal Family Systems), Schema Therapy, abilități din DBT, abordări somatice și polivagale. Le integrez și le adaptez nevoilor tale — nu aplic un singur protocol rigid.

Da, cu excepțiile etice obișnuite: atunci când există un risc pentru tine sau pentru alții. Respect normele GDPR. Sunt terapeut înregistrat în Marea Britanie.

Din pagina de Contact poți rezerva o consultație inițială gratuită, de 30 de minute. Fără presiune și fără vreo obligație.