Salt la continut
Giancarlo Cristea logoGiancarlo CristeaNeurodivergence Affirming Psychotherapy
  • Acasă
  • Despre mine
  • Abordarea Terapeutică
  • Pe cine sprijin
  • Blog
  • Chestionare psihometrice
  • Resurse Video
  • Testimoniale
  • Tarife
  • Contact
ENRO, switch to EnglishZona CliențilorProgramare
  • Caută pe site
  • Acasă
  • Despre mine
  • Abordarea Terapeutică
  • Pe cine sprijin
  • Blog
  • Chestionare psihometrice
  • Resurse Video
  • Testimoniale
  • Tarife
  • Contact
  • Zona Clienților
  • Programare
Giancarlo Cristea

Psihoterapie neuroafirmativă. ADHD, Autism, AuDHD, PDA, OCD.

Pe cine sprijin
  • Terapie ADHD
  • Terapie Autism
  • Terapie AuDHD
  • Burnout Neurodivergent
  • Diagnostic Tardiv
  • Profil PDA
  • Integrare Psihedelică
Resurse
  • Blog
  • Chestionare psihometrice
  • Abordarea Terapeutică
  • Testimoniale
Legal
  • Confidențialitate
  • Contact
© 2026 Giancarlo Cristea. Toate drepturile rezervate.Înregistrat în Anglia și Țara Galilor

Materiale Gratuite · United Kingdom

Chestionare psihometrice

Chestionare de auto-evaluare și instrumente terapeutice despre neurodivergență, terapie neuroafirmativă și sănătate mintală. Toate gratuite.

Instrumente: teste gratuite și toolbox-ul clienților

Chestionare și Instrumente de Autocunoaștere

Chestionare psihometrice standardizate și instrumente de autocunoaștere, inclusiv trei teste de burnout (autistic, ocupațional și parental), toate disponibile gratuit fără cont. Toolbox-ul Terapeutic, cu zeci de instrumente specializate, este disponibil exclusiv pentru clienții activi din terapie.

Fără cont, fără login, rezultat pe loc

PHQ
PHQ –9
9 enunțuri
Acces liber
PHQ-9
Instrument de screening cu 9 enunțuri ce evaluează prezența și intensitatea simptomelor depresive resimțite în ultimele două săptămâni.
Dispozitie & Anxietate~3 min
ProfunzimeTriaj rapid
GAD
GAD –7
7 enunțuri
Acces liber
GAD-7
Scală de screening cu 7 enunțuri ce evaluează nivelul simptomelor de anxietate generalizată resimțite în ultimele două săptămâni.
Dispozitie & Anxietate~2 min
ProfunzimeTriaj rapid
ASRS
ASRS
18 enunțuri
Acces liber
ASRS v1.1
Scală de evaluare cu 18 enunțuri structurată în două părți, ce măsoară frecvența trăsăturilor asociate ADHD la adulți în ultimele șase luni.
Profil neurodivergent~5 min
ProfunzimeStandard
CAT
CAT –Q
25 de enunțuri
Acces liber
CAT-Q
Chestionar cu 25 de enunțuri ce măsoară camuflarea trăsăturilor autiste pe trei subscale: compensare, mascare și asimilare în contexte sociale.
Profil neurodivergent~6 min
ProfunzimeStandard
DASS
DASS –21
21 de enunțuri
Acces liber
DASS-21
Instrument cu 21 de enunțuri ce evaluează independent nivelul de stres, anxietate și depresie resimțit pe parcursul ultimei săptămâni.
Dispozitie & Anxietate~5 min
ProfunzimeStandard
RAADS
RAADS –14
14 enunțuri
Acces liber
RAADS-14
Scală scurtă de screening cu 14 enunțuri ce evaluează trăsăturile autiste la adulți pe domeniile social, senzorial și al atenției.
Profil neurodivergent~4 min
ProfunzimeStandard
PSQI
PSQI
19 enunțuri
Acces liber
PSQI (adaptat)
Adaptare pe scală Likert de 19 enunțuri pentru evaluarea calității somnului, urmărind șapte dimensiuni precum latența, durata și eficiența somnului.
Functionare & Sanatate~5 min
ProfunzimeStandard
OCI
OCI –R
18 enunțuri
Acces liber
OCI-R
Inventar de 18 enunțuri pentru caracteristicile obsesiv-compulsive, structurat pe șase dimensiuni: spălare, verificare, ordine, tezaurizare și altele.
Dispozitie & Anxietate~4 min
ProfunzimeStandard
ABO
ABO
8 enunțuri
Acces liber
ABO
Variantă scurtă, 8 întrebări. Evaluează epuizarea autistă generată de mascare cronică și de cerințele sociale sau senzoriale care depășesc capacitatea curentă. Dacă vrei o privire mai amănunțită, AB-M acoperă același subiect în 27 de întrebări.
Burnout & Scheme~2 min
ProfunzimeTriaj rapid
CBI
CBI –P
6 enunțuri
Acces liber
CBI-P
Subscală de 6 enunțuri ce măsoară nivelul general de oboseală fizică și psihică, evaluând nivelul de epuizare personală pe o scală de la 0 la 100 de puncte.
Burnout & Scheme~2 min
ProfunzimeTriaj rapid
BPBs
BPBs
5 enunțuri
Acces liber
BPBs
Scală scurtă de 5 enunțuri ce măsoară epuizarea specifică rolului de părinte, evaluând oboseala emoțională, distanțarea și nivelul de satisfacție în parentaj.
Burnout & Scheme~2 min
ProfunzimeTriaj rapid
LIM
LIM
42 de enunțuri
Acces liber
Inventar Limite
Hartă în 7 dimensiuni a limitelor personale, cu radar de evoluție pe sesiuni.
Reglare & Motivatie~13 min
ProfunzimeEvaluare extinsă
NIAS
NIAS
9 enunțuri
Acces liber
NIAS
Instrument de 9 enunțuri care evaluează alimentația evitantă și restrictivă pe trei dimensiuni: selectivitatea alimentară, apetitul scăzut și frica de consecințe.
Functionare & Sanatate~3 min
ProfunzimeTriaj rapid
WURS
WURS –25
25 de enunțuri
Acces liber
WURS-25
Scală de 25 de enunțuri pentru evaluarea retrospectivă a trăsăturilor ADHD din copilărie, focalizată pe caracteristicile specifice perioadei dintre 5 și 12 ani.
Profil neurodivergent~6 min
ProfunzimeStandard
◎Vezi toate cele 69 de chestionare psihometricePlus 16 unelte terapeutice, fiecare cu grafic propriu și interpretare. 13 chestionare sunt libere pentru oricine; restul cer autentificare și sunt rezervate clienților aflați în prezent în terapie cu mine.

Aceste chestionare sunt pentru auto-cunoaștere și reflecție. Nu înlocuiesc evaluarea clinică profesională.

Toolbox Terapeutic

Instrumente terapeutice specializate, disponibile exclusiv pentru clienții aflați în prezent în terapie cu mine. Include 53 de chestionare psihometrice și 16 unelte terapeutice.

◇
IES-R
Chestionar de 22 de enunțuri ce evaluează reacția la un eveniment traumatic specific, structurat pe trei dimensiuni: intruziune, evitare și hiperexcitabilitate.
◇
RBQ-2A
Chestionar cu 20 de enunțuri ce evaluează comportamentele repetitive motorii și nevoia de uniformitate și rutine la adulți, pe două subscale.
◇
PSWQ
Șaisprezece afirmații despre îngrijorare — nu despre anxietatea din corp, ci despre gândurile care se învârt în cerc. E cel mai folosit instrument din lume pentru îngrijorarea cronică.
◇
Evaluare Scheme
MSS-YSQ (80 de enunțuri) + BESQ (24 de enunțuri) -- scheme cognitive.
◇
BAPQ
Chestionar de autoevaluare cu 36 de enunțuri ce măsoară trăsăturile fenotipului autist larg pe trei dimensiuni: detașare socială, limbaj pragmatic și rigiditate.
◇
GQ-ASC
Instrument de 21 de enunțuri structurat pe cinci dimensiuni, ce evaluează caracteristicile autiste specifice fenotipului feminin și internalizat la adulți.
◇
Sens și împlinire personală (Flourishing Scale)
Scală de 8 enunțuri pentru evaluarea bunăstării psihologice, măsurând aspecte precum sensul vieții, relațiile pozitive, implicarea și autoaprecierea.
◇
EF Rating
Auto-evaluare de 16 enunțuri pentru funcțiile executive, structurată pe opt dimensiuni precum planificarea, inițierea, flexibilitatea și memoria de lucru.
◇
rMEQ
Chestionar de 5 enunțuri care identifică cronotipul individual și preferințele naturale privind ritmul circadian de somn și nivelul de energie.
◎
NAT — Stiluri de Atașament
Chestionar stiluri atașament neurodivergent — 5 stiluri, 35 de enunțuri, radar + narrativ dominant.
◇
BIS/BAS
Chestionar de 20 de enunțuri ce evaluează sistemele de inhibiție și activare comportamentală, urmărind sensibilitatea la pedeapsă și la recompensă.
◇
ITQ
Chestionar de 18 enunțuri pentru evaluarea PTSD și a traumei complexe conform ICD-11, analizând simptomele de reexperimentare, evitare, amenințare și dereglare.
◇
DES-II
Instrument de 28 de enunțuri destinat evaluării frecvenței experiențelor disociative, utilizând o scală discretă de la 0 la 10 pentru o măsurare practică.
◇
PSS-10
Scala de 10 enunțuri ce măsoară nivelul de stres perceput în ultima lună, evaluând măsura în care situațiile din viață sunt privite ca fiind imprevizibile.

Autentifică-te și ai tot ce-ți trebuie într-un loc

  • Acces la 53 de chestionare psihometrice și 16 unelte terapeutice, personalizate
  • Istoricul tău salvat, vizibil în ședință
  • Sincronizat cu terapeutul tău
Autentificare cu Google

Folosește contul Google cu care ești client în terapie. Accesul este rezervat clienților aflați în prezent în terapie cu mine.

Învață vizual

Resurse video

O selecție din biblioteca video: explicații despre autism, ADHD și burnout, plus exerciții ghidate pentru autoreglarea sistemului nervos. Apasă pe oricare, rulează direct aici.

Vezi toate resursele video→

Întrebări Frecvente

Aceste resurse sunt gratuite?

Toate chestionarele și instrumentele publice de auto-evaluare, inclusiv cele trei teste de burnout (autistic, ocupațional și parental), sunt complet gratuite, fără cont. Toolbox-ul Terapeutic (53 de chestionare psihometrice și 16 unelte terapeutice) este disponibil exclusiv pentru clienții aflați în prezent în terapie cu mine.

Pot folosi instrumentele fără a fi în terapie cu tine?

Chestionarele publice, inclusiv testele de burnout, da, absolut. Toolbox-ul Terapeutic (53 de chestionare psihometrice și 16 unelte terapeutice) este dedicat exclusiv clienților aflați în prezent în terapie cu mine, ca extensie a procesului terapeutic.

Resursele sunt în română sau engleză?

Majoritatea instrumentelor sunt disponibile în ambele limbi.

Vrei Suport Personalizat?

Resursele sunt un punct de start. Terapia oferă ceva mai profund: un spațiu sigur, personalizat pentru tine.

Programare Consultație