CAT-Q (Chestionarul de camuflare a trăsăturilor autiste) este un chestionar de 25 de enunțuri despre cât de mult maschezi, compensezi sau te asimilezi ca să te integrezi social — copiezi limbajul corporal, repeți conversații în minte, forțezi contactul vizual, ascunzi felul în care ești în mod natural. Măsoară trei arii: compensare, mascare și asimilare.
Este un test de orientare, pe care îl completezi online în aproximativ șase minute. Primești imediat scorul, raportat la media eșantionului autist, nu la o normă neurotipică, cu o interpretare pe înțelesul tău. Nu este un diagnostic — o evaluare formală a autismului o face întotdeauna un specialist.
Este scris dintr-o perspectivă care afirmă neurodivergența: un scor ridicat nu este o problemă de reparat, ci o informație despre efortul pe care îl depui și despre costul lui energetic și emoțional. Camuflarea este foarte frecventă la adulții autiști și AuDHD recunoscuți târziu, mai ales la persoanele desemnate feminin la naștere, și merge bine împreună cu o verificare a energiei și ritmului.
25 de enunțuri, aproximativ șase minute, scor pe 3 subscale imediat
Bazat pe CAT-Q (Hull, Mandy, Lai et al., 2019)
Anonim — nu trebuie să te înscrii nicăieri
Screening doar pentru orientare, nu un diagnostic clinic
Hull, Mandy, Lai et al., 2019
CAT-Q
Chestionar cu 25 de enunțuri ce măsoară trăsăturilor autiste pe trei subscale: compensare, mascare și asimilare în contexte sociale.
„Ce înseamnă?" dacă o întrebare nu e clară, apasă asta sub întrebare pentru o explicație simplă.
„Nu sunt sigur de răspuns" dacă răspunsul tău e doar o aproximare, marchează-l. Nu schimbă scorul — doar îmi arată unde putem reveni împreună.
25 enunțuri -- ~6 min
Local-first — datele tale rămân pe dispozitiv
0 / 250%
Tastele 1-7 pentru răspuns rapid
Indică cât de mult ești de acord cu fiecare afirmație în viața ta de zi cu zi.
Compensare
1.Întrebarea 1 din 25. Când interacționez cu cineva, îi copiez deliberat limbajul corporal sau expresiile faciale
Total dezacordTotal acord
2.Întrebarea 2 din 25. Îmi monitorizez limbajul corporal sau expresiile faciale pentru a părea relaxat/ă
Total dezacordTotal acord
3.Întrebarea 3 din 25. Am dezvoltat o colecție de răspunsuri pe care le folosesc când nu sunt sigur/ă ce să fac într-o situație socială
Total dezacordTotal acord
4.Întrebarea 4 din 25. Învăț cum se comportă alți oameni urmărind emisiuni TV, filme sau citind ficțiune
Total dezacordTotal acord
5.Întrebarea 5 din 25. În situații sociale, simt că performez mai degrabă decât să fiu eu
Total dezacordTotal acord
6.Întrebarea 6 din 25. Îmi exersez expresiile faciale și limbajul corporal pentru a mă asigura că arată natural
Total dezacordTotal acord
7.Întrebarea 7 din 25. Voi repeta fraze pe care le-am auzit de la alții în aceeași situație
Total dezacordTotal acord
8.Întrebarea 8 din 25. Îmi ajustez limbajul corporal sau expresiile faciale pentru a părea interesat/ă de persoana cu care interacționez
Total dezacordTotal acord
9.Întrebarea 9 din 25. Trebuie să mă forțez să interacționez cu oamenii
Total dezacordTotal acord
Mascare
10.Întrebarea 10 din 25. Pot fi eu însumi/însămi în situații sociale
Total dezacordTotal acord
11.Întrebarea 11 din 25. Mă simt confortabil/ă să fiu eu însumi/însămi cu alți oameni
Total dezacordTotal acord
12.Întrebarea 12 din 25. Sunt relaxat/ă în situații sociale
Total dezacordTotal acord
13.Întrebarea 13 din 25. Mă gândesc mereu la impresia pe care o fac asupra celorlalți
Total dezacordTotal acord
14.Întrebarea 14 din 25. Am nevoie să mă odihnesc sau să petrec timp singur/ă după socializare pentru a mă recupera din efortul de a părea natural/ă
Total dezacordTotal acord
15.Întrebarea 15 din 25. Port o mască sau o identitate diferită când interacționez cu alții
Total dezacordTotal acord
16.Întrebarea 16 din 25. Nu simt nevoia să țin contact vizual cu alți oameni dacă nu vreau
Total dezacordTotal acord
17.Întrebarea 17 din 25. Mă simt liber/ă să-mi exprim emoțiile așa cum le simt
Total dezacordTotal acord
Asimilare
18.Întrebarea 18 din 25. Nu îmi face probleme să fiu diferit/ă de ceilalți
Total dezacordTotal acord
19.Întrebarea 19 din 25. Îmi place să fiu diferit/ă de ceilalți
Total dezacordTotal acord
20.Întrebarea 20 din 25. Încerc să mă integrez cu ceilalți imitându-le comportamentul
Total dezacordTotal acord
21.Întrebarea 21 din 25. Mă străduiesc să am aceleași interese ca și grupul meu social
Total dezacordTotal acord
22.Întrebarea 22 din 25. Mă străduiesc să arăt ca ceilalți ca să mă potrivesc
Total dezacordTotal acord
23.Întrebarea 23 din 25. Evit să vorbesc despre interesele mele pentru că alții le-ar putea considera ciudate
Total dezacordTotal acord
24.Întrebarea 24 din 25. Mă simt cu adevărat eu însumi/însămi când sunt cu alți oameni
Total dezacordTotal acord
25.Întrebarea 25 din 25. Încerc să-mi ascund dificultățile sociale ca să par normal/ă