Test de monotropism (Monotropism Questionnaire, MQ)
Monotropismul descrie o minte care își îndreaptă atenția spre puține lucruri odată, adânc și intens, în loc să o împartă între multe. Chestionarul de monotropism (MQ) are 47 de afirmații despre acest stil atențional: interese intense, absorbția într-o activitate, costul trecerii de la un lucru la altul și cum se simte când ești smuls sau smulsă dintr-o preocupare.
Nu este un test de autism și nici un diagnostic. Monotropismul descrie un stil de gândire, cu puncte forte reale (profunzime, flux, expertiză) și costuri reale (treceri bruște, suprasolicitare). Persoanele autiste au în medie scoruri mai mari, dar oricine se poate recunoaște în el. Studiul nu publică praguri, deci benzile pe care le vezi sunt doar descriptive.
- 47 de afirmații, aproximativ 8 minute, scor mediu de la 1 la 5
- Garau, Murray, Woods, Chown, Hallett, Murray, Wood și Fletcher-Watson (2023), dezvoltat împreună cu comunitatea autistă
- Licență CC BY-NC-SA 4.0 (monotropism.org, OSF); traducerea noastră în română se oferă sub aceeași licență
- Anonim, nu trebuie să te înscrii nicăieri
Garau, Murray, Woods, Chown, Hallett, Murray, Wood & Fletcher-Watson, 2023 (preprint)
MQ
Chestionar de 47 de enunțuri, formulate de un grup de adulți autiști pornind din experiența lor (Garau, 2023). Descrie stilul atențional monotropic: , „tunelul” atenției, nevoia de predictibilitate, tranzițiile și deciziile.
„Ce înseamnă?” dacă o întrebare nu e clară, apasă butonul de sub ea pentru o explicație simplă.
„Nu sunt sigur de răspuns” dacă răspunsul tău e doar o aproximare, marchează-l. Nu schimbă scorul; doar arată unde ar putea merita să revii.
47 de enunțuri, aproximativ 8 minute
Calculat pe dispozitivul tău, datele rămân la tine
0 / 470%
Tastele 1-5 pentru răspuns rapid
Cât de mult ești de acord cu fiecare afirmație, în general?
Monotropism Questionnaire (MQ): Garau V, Murray AL, Woods R, Chown N, Hallett S, Murray F, Wood R, Fletcher-Watson S (2023), osf.io/wpx5g, monotropism.org. Licență Creative Commons BY-NC-SA 4.0. Traducerea în română este a noastră și se oferă sub aceeași licență. Nu este un test de autism și nici un diagnostic.
După o perioadă de instabilitate, am nevoie de un mediu liniștit și predictibil.
Am nevoie de un mediu liniștit și predictibil ca să pot trece ușor de la o sarcină la alta.
Adesea îmi este greu să mă concentrez în medii aglomerate și/sau imprevizibile.
Întreruperile bruște și neașteptate ale atenției mele mă fac să tresar.
Mă afectează puternic să fiu scos/scoasă pe neașteptate din ceva în care sunt implicat/ă.
Rareori mi se pare neplăcut să mențin contactul vizual și să port în același timp o conversație cu altcineva.
Observ adesea detalii pe care alții nu le observă.
Implicarea într-o activitate care mă interesează îmi reduce adesea nivelul de anxietate.
Interacțiunile sociale îmi sunt mai confortabile dacă vorbim despre un subiect care mă interesează.
Sunt adesea complet concentrat/ă pe activitățile care mă pasionează, până într-acolo încât nu-mi dau seama de ce se mai întâmplă în jur.
Pot ajunge destul de bun/bună la ceva chiar dacă nu mă interesează în mod deosebit.
Pierd adesea noțiunea timpului când mă ocup de activități care mă pasionează.
Uneori evit să vorbesc pentru că nu pot anticipa cu siguranță cum vor reacționa ceilalți, mai ales străinii.
Tind să fac lucrurile pentru că le găsesc interesante, nu din cauza așteptărilor societății.
Rareori mi se par haotice situațiile sociale.
Nu mă deranjează dacă cineva mă întrerupe când sunt în mijlocul unei activități.
Când lucrez la ceva, sunt deschis/ă la sugestii utile.
Adesea îmi este greu să schimb subiectul după ce m-am ocupat mult timp de o activitate.
Mă implic adesea în activitățile care mă pasionează ca să scap de anxietate.
Rutinele sunt o sursă importantă de stabilitate și siguranță.
Gestionez incertitudinea creându-mi rutine.
Simt adesea anxietate în legătură cu lucruri despre care am puțină certitudine.
Îmi este greu să mă apuc de o sarcină care nu mă interesează, chiar dacă este importantă.
Adesea mi se pare relaxant să fac stimming (de exemplu, să mă foiesc, să mă legăn).
De obicei, în orice perioadă a vieții mele, sunt pasionat/ă de câteva subiecte.
Îmi este greu să filtrez sunetele atunci când nu fac ceva pe care sunt concentrat/ă.
De obicei spun exact ce gândesc, nimic mai mult.
Mă implic adesea în discuții lungi despre subiecte care mă interesează, chiar dacă pe interlocutorul (sau interlocutorii) meu nu-l interesează.
Uneori spun din greșeală ceva ce alții consideră jignitor sau nepoliticos, când sunt concentrat/ă pe o sarcină.
Uneori mă poate afecta foarte tare un subiect pe care alții îl consideră banal.
Îmi este ușor să țin pasul cu discuțiile de grup în care vorbește toată lumea.
Adesea, când sunt concentrat/ă pe activități, nu observ că mi-e sete sau foame.
Adesea, când sunt concentrat/ă pe activități, nu observ că trebuie să merg la toaletă.
Când sunt multe informații de cântărit, îmi este adesea greu să iau o decizie.
Uneori o decizie e atât de grea încât rămân blocat/ă fizic.
Uneori mă concentrez pe un incident timp îndelungat (zile întregi) după ce s-a întâmplat.
Uneori devin foarte anxios/anxioasă concentrându-mă pe numeroasele situații posibile care ar putea apărea la un eveniment viitor.
Uneori, când sunt concentrat/ă pe o activitate, nu-mi amintesc toate informațiile de care aș avea nevoie ca să iau decizii bune.
Oamenii îmi spun că mă fixez pe anumite lucruri.
O problemă pe care nu o pot rezolva mă tulbură și/sau îmi este greu să o las deoparte.
Tind să mă simt destul de stânjenit/ă, cu excepția momentelor în care sunt profund absorbit/ă de o sarcină.
Rămân adesea blocat/ă gândindu-mă la toate posibilitățile care ar putea decurge dintr-o decizie.
Când ceva mă interesează, tind să devin pasionat/ă de acel lucru.
Când mă interesează un subiect, îmi place să aflu tot ce pot despre el.
Încă mă fascinează multe dintre lucrurile care mă interesau când eram mult mai tânăr/ă.
Rareori mă trezesc blocat/ă în bucle de gânduri.
Revin adesea la gânduri anterioare.
0/47 completate, 0%