Bibliotecă Video
Explicații și exerciții, în ritmul tău.
Aici nu contează pe unde începi. Alegi tema care te privește acum, te uiți cât ai spațiu, te oprești când vrei. O parte explică ce se întâmplă, altele te duc printr-un exercițiu scurt. Totul e gratuit, fără cont și fără grabă.
Subtitrările în română sunt traduse automat și pot conține greșeli, în afară de videourile marcate „subtitrare în română”.
1:29Ajungi la final? (Simulare suprasensibilitate senzorială)
O simulare scurtă care arată cum se acumulează stimulii senzoriali până la suprasolicitare. Utilă și pentru cei din jur.
17:32Importanța stimming-ului la adulții diagnosticați târziu
De ce stimming-ul (autoreglarea prin mișcare repetitivă) este sănătos și necesar, nu ceva de corectat.
4:13Cunoști semnele unui meltdown autist?
Cum recunoști semnele timpurii ale unui meltdown și de ce nu e un capriciu, ci răspunsul sistemului nervos la prea mult, prea repede.
6:44Meltdown-uri autiste: Ce faci?
Pași concreți pentru tine sau pentru cineva apropiat în timpul și după un meltdown, cu accent pe siguranță și recuperare.
30:28Autism și dubla empatie — Dr. Damian Milton (Univ. Kent)
Prezentarea academică originală a teoriei dublei empatii: de ce dificultățile sociale nu sunt un deficit autist, ci o problemă reciprocă de comunicare.
8:55Monotropism și stări de flow — Damian Milton (Studio 3)
Damian Milton explică cum monotropismul — atenția autistă cu un singur canal, intensă — stă la baza dificultăților de tranziție și a stărilor de flow.
43:02Interese speciale și hiperfixații în autism
O privire afirmativă asupra intereselor focalizate ca sursă de bucurie, expertiză și reglare.
44:35Autism la adulți — 55 de semne mai puțin cunoscute
O listă extinsă de trăsături autiste care adesea trec neobservate la adulți, utilă pentru cei care se recunosc fără să fi primit un diagnostic.
13:49Meltdown, shutdown și burnout autistic — care e diferența?
Explică pe înțelesul tuturor cele trei stări care se confundă des, cu semne concrete pentru fiecare și ce ajută în fiecare caz.
9:59Inerția autistică — de ce lucrurile simple par imposibile
Dificultatea de a porni și de a opri o activitate nu e lene și nu e lipsă de voință. E o trăsătură cu nume, iar numele schimbă mult felul în care te judeci pe tine.
2:25Stimming-ul în trei minute
Ce e stimming-ul, de ce ajută și de ce nu e nimic de corectat la el. Două minute și jumătate, bune și de arătat cuiva apropiat.
7:11De ce avem nevoie de odihnă după ce am fost cu oameni
După câteva ore de mascare, oboseala nu e lene și nu e antipatie față de oameni. Explicația e utilă mai ales pentru cei din jur, care o iau personal.
Practică
Fiecare arată un singur lucru de făcut, pas cu pas. Cele mai multe țin sub zece minute, câteva sub două.
Subtitrările în română sunt traduse automat și pot conține greșeli.
Recomandate de terapeut
Resurse pe care le recomand
Aplicații, organizații și lecturi pe care le-am ales ca sprijin între ședințe. Nu sunt produse de mine, nu primesc nimic de la ele și toate au o parte gratuită completă. Dacă ceva nu ți se potrivește, nu e o greșeală a ta: minți diferite au nevoie de lucruri diferite.
Cum le aleg
Gratuite sau cu o parte gratuită completă. Fără reclame. Fără limbaj care te descrie ca defect. Dacă o resursă are un cost sau o limită, scrie pe cartonaș.
Calm și corp
când ai nevoie să te liniștești sau să filtrezi zgomotul
Emoții
când e greu să pui cuvinte pe ce simți
Zi și sarcini
când organizarea cere prea mult dintr-odată
Resursele de mai sus sunt create de terți, iar informațiile se pot schimba pe site-urile lor. Nu înlocuiesc terapia și nu sunt sfat medical.