Bibliotecă Video
Explicații și exerciții, în ritmul tău.
Aici nu contează pe unde începi. Alegi tema care te privește acum, te uiți cât ai spațiu, te oprești când vrei. O parte explică ce se întâmplă, altele te duc printr-un exercițiu scurt. Totul e gratuit, fără cont și fără grabă.
Ești partenerul, părintele sau prietenul cuiva? Pentru familie și apropiați →
1:29Ajungi la final? (Simulare suprasensibilitate senzorială)
O simulare scurtă care arată cum se acumulează stimulii senzoriali până la suprasolicitare. Utilă și pentru cei din jur.
17:32Importanța stimming-ului la adulții diagnosticați târziu
De ce stimming-ul (autoreglarea prin mișcare repetitivă) este sănătos și necesar, nu ceva de corectat.
4:13Cunoști semnele unui meltdown autist?
Cum recunoști semnele timpurii ale unui meltdown și de ce nu e un capriciu, ci răspunsul sistemului nervos la prea mult, prea repede.
6:44Meltdown-uri autiste: Ce faci?
Pași concreți pentru tine sau pentru cineva apropiat în timpul și după un meltdown, cu accent pe siguranță și recuperare.
30:28Autism și dubla empatie — Dr. Damian Milton (Univ. Kent)
Prezentarea academică originală a teoriei dublei empatii: de ce dificultățile sociale nu sunt un deficit autist, ci o problemă mutuală de comunicare.
8:55Monotropism și stări de flow — Damian Milton (Studio 3)
Damian Milton explică cum monotropismul — atenția autistă cu un singur canal, intensă — stă la baza dificultăților de tranziție și a stărilor de flow.
43:02Interese speciale și hiperfixații în autism
O privire afirmativă asupra intereselor focalizate ca sursă de bucurie, expertiză și reglare.
44:35Autism la adulți — 55 de semne mai puțin cunoscute
O listă extinsă de trăsături autiste care adesea trec neobservate la adulți, utilă pentru cei care se recunosc fără să fi primit un diagnostic.
13:49Meltdown, shutdown și burnout autistic — care e diferența?
Explică pe înțelesul tuturor cele trei stări care se confundă des, cu semne concrete pentru fiecare și ce ajută în fiecare caz.
9:59Inerția autistică — de ce lucrurile simple par imposibile
Dificultatea de a porni și de a opri o activitate nu e lene și nu e lipsă de voință. E o trăsătură cu nume, iar numele schimbă mult felul în care te judeci pe tine.
2:25Stimming-ul în trei minute
Ce e stimming-ul, de ce ajută și de ce nu e nimic de corectat la el. Două minute și jumătate, bune și de arătat cuiva apropiat.
7:11De ce avem nevoie de odihnă după ce am fost cu oameni
După câteva ore de mascare, oboseala nu e lene și nu e antipatie față de oameni. Explicația e utilă mai ales pentru cei din jur, care o iau personal.
17:06Când totul devine prea mult: disfuncția executivă autistă
Paul Micallef explică, din interior, cum arată disfuncția executivă la o persoană autistă — de ce sarcini simple pot deveni brusc imposibile.
9:52Cum este cu adevărat să fii autist
O perspectivă la persoana întâi despre cum se simte lumea dinăuntru: stimming, suprasolicitare senzorială și nevoia de predictibilitate.
4:24De ce nu îmi pot numi emoțiile? Alexitimia în autism și ADHD
Explicație scurtă și clară a dificultății de a identifica și numi emoțiile, cu pași practici de recunoaștere.
14:10Autism și interocepție (conștientizarea corpului și reglarea emoțională)
Leagă semnalele interne ale corpului de reglarea emoțională, pentru cei care simt greu ce se petrece în corpul lor.
3:40Stimming — ce este și de ce contează
O explicație trăită a stimming-ului ca autoreglare validă și necesară, nu ca obicei de oprit.
17:23Supraîncărcarea senzorială în AuDHD
Cum se ciocnesc nevoile senzoriale autiste cu căutarea de stimulare din ADHD și de ce apare senzația de „prea mult și prea puțin" în același timp.
12:435 semne că ești o persoană autistă cu mascare puternică și ADHD
Cinci semne care ajută persoanele AuDHD diagnosticate târziu să recunoască mascarea devenită atât de automată încât n-o mai observă.
8:51Cameleonii: femei și fete autiste care își maschează identitatea
De ce autismul e des trecut cu vederea la femei și fete, care învață să se camufleze, și care e prețul.
23:52Demascarea ca adult autist cu mascare intensă
Discuție despre ce înseamnă practic demascarea, de ce e un proces lent și cum se face în siguranță, pas cu pas.
31:46Burnout autistic și odihnă autistică — conversație cu Carole Jean Whittington
O discuție lungă despre ce înseamnă odihna reală pentru o persoană autistă, de ce odihna „obișnuită" nu reface energia și cum arată recuperarea în timp.
48:14Autism și alexitimie — cum se procesează emoțiile
O prezentare academică a felului în care alexitimia și autismul se întrepătrund în procesarea emoțiilor, cu implicații practice pentru sprijin și autocunoaștere.
26:28Prea tare, prea luminos, prea mult
Un ghid neurodivergent despre supraîncărcarea senzorială — de ce lumea poate deveni brusc copleșitoare și ce se întâmplă de fapt în corp în acel moment.
15:34Supraîncărcarea senzorială: ce trebuie să știi
Un creator autist explică din interior cum se resimte supraîncărcarea senzorială și ce anume o declanșează cel mai des.
18:58Alexitimia în autism: ghid de la o persoană autistă
Alexitimia înseamnă dificultate în a identifica și numi propriile emoții, nu absența lor. Un creator autist explică mecanismul și strategii reale de a face față.
31:54Epuizarea autistă: de ce nici odihna nu pare posibilă
O mărturie directă, nemascată, despre epuizarea autistă profundă — și despre motivul pentru care odihna obișnuită nu ajunge s-o repare.
8:09De ce epuizarea autistă și cea ADHD nu sunt la fel
Cele două tipuri de epuizare au mecanisme diferite și cer răspunsuri diferite. Un canal specializat AuDHD explică distincția clar, fără să le amestece.
89:54Motivație și epuizare la persoanele neurodivergente
Dr. Megan Anna Neff, psiholog clinician AuDHD, explică legătura dintre motivație și epuizare la persoanele neurodivergente — cu expertiză clinică și experiență trăită deopotrivă.
4:55Stimming ca instrument de reglare, nu ca defect
Doi adolescenți autiști explică, pe înțelesul lor, ce este stimming-ul de fapt — o formă validă de autoreglare senzorială, nu un comportament de corectat.
