Test de alexitimie (chestionarul Perth, PAQ)
Alexitimia înseamnă că îți e greu să observi, să numești sau să pui în cuvinte ce simți. Chestionarul Perth pentru alexitimie (PAQ) are 24 de afirmații și o privește în cinci părți: recunoașterea emoțiilor neplăcute, recunoașterea celor plăcute, descrierea fiecăreia și tendința de a-ți îndrepta atenția spre exterior mai mult decât spre lumea interioară.
Îl completezi online în aproximativ cinci minute, cu scor imediat și un profil pe cele cinci părți. Alexitimia apare des la adulții autiști și cu ADHD. Este o diferență în felul în care conștientizezi emoțiile, cu nevoi reale de sprijin, nu o lipsă de trăiri și nici un defect de caracter. Rezultatul este o orientare, nu un diagnostic.
- 24 de afirmații, aproximativ 5 minute, profil pe 5 părți
- Preece, Becerra, Allan, Robinson și Dandy, 2018
- Anonim, nu trebuie să te înscrii nicăieri
- Orientare, nu un diagnostic clinic
Preece, Becerra, Allan, Robinson & Dandy, 2018
PAQ
Chestionar de 24 de enunțuri structurat pe cinci dimensiuni, ce măsoară capacitatea de identificare și descriere a emoțiilor pozitive și negative.
„Ce înseamnă?” dacă o întrebare nu e clară, apasă butonul de sub ea pentru o explicație simplă.
„Nu sunt sigur de răspuns” dacă răspunsul tău e doar o aproximare, marchează-l. Nu schimbă scorul; doar arată unde ar putea merita să revii.
24 de enunțuri, aproximativ 5 minute
Calculat pe dispozitivul tău, datele rămân la tine
0 / 240%
Tastele 1-7 pentru răspuns rapid
Te rog citește fiecare afirmație și alege în ce măsură descrie felul în care ești, în general.
PAQ © Preece et al. (2018), disponibil gratuit pentru uz clinic și de cercetare, cu citare. Alexitimia este o diferență în conștientizarea emoțională, nu un defect de caracter.
Identificarea emoțiilor neplăcute
Când mă simt rău, nu îmi dau seama dacă sunt trist(ă), furios(oasă) sau speriat(ă).
Dezacord puternicAcord puternic
Când mă simt rău, nu reușesc să dau un sens acelor trăiri.
Dezacord puternicAcord puternic
Când mă simt rău, mă încurc în privința emoției pe care o trăiesc.
Dezacord puternicAcord puternic
Când mă simt rău, sunt nedumerit(ă) de acele trăiri.
Dezacord puternicAcord puternic
Descrierea emoțiilor neplăcute
Când mă simt rău, nu găsesc cuvintele potrivite pentru a descrie acele trăiri.
Dezacord puternicAcord puternic
Când mă simt rău, nu pot vorbi despre acele trăiri în profunzime sau în detaliu.
Dezacord puternicAcord puternic
Când se întâmplă ceva rău, îmi este greu să pun în cuvinte cum mă simt.
Dezacord puternicAcord puternic
Când mă simt rău, dacă încerc să descriu cum mă simt, nu știu ce să spun.
Dezacord puternicAcord puternic
Identificarea emoțiilor plăcute
Când mă simt bine, nu îmi dau seama dacă sunt fericit(ă), entuziasmat(ă) sau amuzat(ă).
Dezacord puternicAcord puternic
Când mă simt bine, nu reușesc să dau un sens acelor trăiri.
Dezacord puternicAcord puternic
Când mă simt bine, mă încurc în privința emoției pe care o trăiesc.
Dezacord puternicAcord puternic
Când mă simt bine, sunt nedumerit(ă) de acele trăiri.
Dezacord puternicAcord puternic
Descrierea emoțiilor plăcute
Când mă simt bine, nu găsesc cuvintele potrivite pentru a descrie acele trăiri.
Dezacord puternicAcord puternic
Când mă simt bine, nu pot vorbi despre acele trăiri în profunzime sau în detaliu.
Dezacord puternicAcord puternic
Când se întâmplă ceva bun, îmi este greu să pun în cuvinte cum mă simt.
Dezacord puternicAcord puternic
Când mă simt bine, dacă încerc să descriu cum mă simt, nu știu ce să spun.
Dezacord puternicAcord puternic
Gândire orientată spre exterior
Am tendința să ignor cum mă simt.
Dezacord puternicAcord puternic
Prefer să-mi las trăirile să se desfășoare în fundal, în loc să mă concentrez asupra lor.
Dezacord puternicAcord puternic
Nu acord atenție emoțiilor mele.
Dezacord puternicAcord puternic
De obicei încerc să evit să mă gândesc la ce simt.
Dezacord puternicAcord puternic
Prefer să mă concentrez pe lucruri pe care le pot vedea sau atinge, în loc de emoțiile mele.
Dezacord puternicAcord puternic
Nu încerc să fiu „în contact" cu emoțiile mele.
Dezacord puternicAcord puternic
Nu este important pentru mine să știu ce simt.
Dezacord puternicAcord puternic
Mi se pare ciudat să mă gândesc la emoțiile mele.
Dezacord puternicAcord puternic
0/24 completate, 0%