Screening pentru depresie (PHQ-9) — acces liber

PHQ-9 este un chestionar scurt și folosit pe scară largă pentru depresie: nouă întrebări despre cât de des, în ultimele două săptămâni, ai avut interes sau plăcere scăzută, te-ai simțit trist sau fără speranță, ai dormit sau mâncat diferit, ori ți-a fost greu cu energia și concentrarea. Este unul dintre cele mai folosite instrumente de screening pentru depresie, în cercetare și în practica clinică.

Este un test de orientare cu acces liber, pe care îl completezi online în aproximativ trei minute. Primești imediat scorul, cu o interpretare pe înțelesul tău și pragurile obișnuite (minimă, ușoară, moderată, moderat-severă, severă). Nu este un diagnostic — o evaluare formală o face întotdeauna un specialist.

Este scris dintr-o perspectivă care afirmă neurodivergența: la adulții autiști și cu ADHD, starea depresivă se împletește adesea cu epuizarea, mascarea și suprasolicitarea senzorială sau socială, pe care PHQ-9 nu le poate separa singur. Dacă vreo întrebare atinge gândurile de auto-vătămare, instrumentul afișează informații de sprijin în criză — nu ești singur, iar a cere ajutor este un pas valid.

9 enunțuri, aproximativ 3 minute, scor și interpretare imediat
Bazat pe PHQ-9 (Kroenke, Spitzer & Williams, 2001)
Anonim și cu acces liber — nu trebuie să te înscrii nicăieri
Screening doar pentru orientare, nu un diagnostic clinic

Kroenke, Spitzer & Williams, 2001

PHQ-9

Instrument de screening cu 9 enunțuri ce evaluează prezența și intensitatea simptomelor depresive resimțite în ultimele două săptămâni.

„Ce înseamnă?" dacă o întrebare nu e clară, apasă asta sub întrebare pentru o explicație simplă.

„Nu sunt sigur de răspuns" dacă răspunsul tău e doar o aproximare, marchează-l. Nu schimbă scorul — doar îmi arată unde putem reveni împreună.

9 enunțuri -- ~3 min

Local-first — datele tale rămân pe dispozitiv

0 / 90%

Tastele 1-4 pentru răspuns rapid

În ultimele 2 săptămâni, cât de des te-ai simțit deranjat/a de următoarele probleme?

1.Interes sau plăcere scăzută în a face lucruri

2.Senzație de deprimare, depresie sau lipsă de speranță

3.Dificultăți în a adormi, a rămâne adormit/a, sau a dormi prea mult

4.Senzație de oboseală sau lipsă de energie

5.Apetit scăzut sau mâncat în exces

6.Părere proastă despre tine -- sau senzația că ești un eșec sau că ai dezamăgit familia

7.Dificultăți în a te concentra pe lucruri, cum ar fi cititul sau urmărirea televizorului

8.Mișcări sau vorbire atât de lentă încât alții au observat? Sau opusul -- atât de agitat/a încât te miști mai mult decât de obicei

9.Gânduri că ar fi mai bine să fii mort/a sau să îți faci rău într-un fel

0/9 completate -- 0%