Instrumente clinice

Catalog complet de instrumente psihometrice validate, fiecare cu grafic propriu și interpretare. Click pe un card deschide instrumentul.

71 instrumente

Acces liber la unele teste, restul în zona ta de client

Testele marcate „Acces liber" le poți completa chiar acum, fără cont, direct de aici. Celelalte instrumente (urmărire în timp, hărți personale, planuri de siguranță și chestionarele rezervate clienților) trăiesc în zona de client, cu rezultate salvate în contextul tău. Dacă lucrăm deja împreună, autentifică-te. Dacă vrei să începem, scrie-mi.

Zona CliențilorProgramează o ședință

Chestionare de screening

Aici găsești chestionare de screening pentru adulți neurodivergenți: ADHD, trăsături autiste, anxietate și reglare emoțională. Sunt instrumente de auto-observare, nu diagnostice — te ajută să pui în cuvinte ceea ce simți și să vezi mai clar ce sprijin ți-ar folosi.

Le completezi în ritmul tău, în privat. La final primești un rezultat clar, explicat pe înțelesul tău, și pașii următori. Poți relua oricând.

71 instrumente·16 fără cont·11 categorii

Durată
Autism11 instrumente
Trăsături autiste, camuflare, monotropism

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

ADHD3 instrumente
Atenție, impulsivitate, funcții executive

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Anxietate & dispoziție9 instrumente
Anxietate, dispoziție, îngrijorare
Deosebit de util când

vrei să urmărești, în timp, severitatea simptomelor depresive și cum răspund la terapie sau la schimbări din viața ta.

Ce surprinde
  • Un scor unic de severitate a stării depresive (0–27)
  • Întrebarea de siguranță tratată separat, cu grijă
  • O linie de evoluție când reiei testul

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Deosebit de util când

anxietatea pare constantă sau greu de numit, și vrei un reper clar pe care să-l reiei.

Ce surprinde
  • Un scor unic de severitate a anxietății (0–21)
  • Reluare longitudinală pentru a vedea direcția

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Deosebit de util când

vrei să distingi între depresie, anxietate și stres în loc să le simți ca un singur val.

Ce surprinde
  • Trei sub-scale separate: depresie · anxietate · stres
  • Un profil pe axe (radar) care arată unde apasă cel mai mult
  • Bare comparative între cele trei dimensiuni

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Deosebit de util când

vrei să vezi separat cât afect pozitiv și cât afect negativ trăiești — două dimensiuni independente, nu un singur scor „bun/rău".

Ce surprinde
  • Două scale independente: afect pozitiv · afect negativ
  • Bare comparative între cele două dimensiuni
  • Reluare longitudinală pentru a urmări direcția fiecăreia

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Burnout7 instrumente
Epuizare, suprasolicitare, resurse rămase

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Traumă6 instrumente
Experiențe adverse și urmele lor de acum

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Reglare11 instrumente
Emoții, interocepție, autoreglare

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Funcționare10 instrumente
Cum funcționează corpul și sistemul tău zi de zi

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Trackere4 instrumente
Urmărești ceva în timp, între ședințe
Hărți4 instrumente
Îți desenezi limitele, valorile, nevoile

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Deosebit de util când

vrei o imagine pe mai multe axe a nevoilor de sprijin și a punctelor de tensiune, nu un singur număr.

Ce surprinde
  • Un profil pe mai multe axe (radar)
  • Bare comparative între domenii
  • Reluare pe sesiuni pentru a urmări schimbarea

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Poți face pauză oricând și reiei de unde ai rămas.

Jurnale3 instrumente
Scrii, notezi, revii asupra a ce ai trăit
Siguranță3 instrumente
Plan de siguranță și sprijin la nevoie